Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches einzigartig in seiner Kombination zwischen Dehnung und Kräftigung ist. Alle Übungen werden konzentriert und kontrolliert durchgeführt. Eine besondere Rolle spielt die Verbindung von Bewegung und Atmung. Beim Pilates-Training wird hauptsächlich die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur angesprochen, das sorgt für eine natürliche, aufrechte Haltung.

Unsere Angebote:

Pilates Mattenkurse:

• abgeschlossene Gruppenkurse (6 Kursstunden)
• beinhalten ein strukturiertes Präventionsprogramm
• Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• Schulung der Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Haltung

Pilates-Allegro-Kurse:

• Kleingruppen mit max. 7 Teilnehmern
• der Allegro-Reformer ist ein Pilates-Gerät, das die Übungen aus dem Mattenprogramm ergänzt
• der Allegro-Reformer verwendet einen durch Federn erzeugten Widerstand, um den Körper bei den Übungen zu unterstützen, Muskeln zu verlängern und zu stärken

Sie werden überrascht sein von der Vielfältigkeit dieses Übungsgerätes:
Allegrotraining beflügelt!

Pilates-Gerätetraining für Männer:

• spezielles männergerechtes Pilates-Training auf dem Allegro-Reformer
• Kleingruppen mit max. 7 Teilnehmern

Pilates-Einzeltraining:

• einstündiges, auf Ihre körperlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm
• wird an den von Joseph Pilates entworfenen Geräten geübt (Cadillac, Reformer, Ladder Barrel, Chair und Spine Corrector)